Der Erhalt der physischen und psychischen Gesundheit liegt im Fokus der Gesundheitspsycholog*innen. Dabei ist es egal, ob es sich um die Arbeit mit Teams, Familien oder Einzelpersonen handelt – die Förderung von gesundheitsbezogenem Verhalten für mehr Lebenszufriedenheit und Lebensqualität spielt überall eine bedeutende Rolle.
Mögliche Fragestellungen
Wie erhalte ich einen gesünderen Lebensstil?
Wie reduziere ich meinen Alltagsstress?
Wie kann ich mehr Achtsamkeit in mein Leben bringen und mit mir selbst achtsamer umgehen?
Wie kann ich mehr Glück empfinden?
Wie kann ich trotz körperlicher Beeinträchtigung/Krankheit mehr Lebensqualität erfahren?
Wobei kann ich Ihnen helfen
Ich kann Sie dabei unterstützen, ungesunde Verhaltensweisen und ungünstige Rahmenbedingungen zu identifizieren. Diese zu verändern stellt die wichtigste Basis auf dem Weg hin zu mehr Lebensqualität dar. Ich kann Ihnen beim Erlernen und Üben von Entspannungstechniken behilflich sein, welche immens zur Stressreduktion beitragen können.
Mut zum Glücklichsein! Es klingt so einfach, ist aber wahr: Glücklichsein kann man lernen. Ich zeige Ihnen, wie Sie durch regelmäßiges Training den Glücks-Trend auch in Ihr Leben bringen können. Achtsamkeitstraining und das Lernen und Leben von Akzeptanz kann ebenfalls wesentlich zu positiver Veränderung beitragen.
